桑葚干泡水孕妇可以喝吗

桑葚干泡水孕妇可以喝吗

可以喝。

桑葚干保留了新鲜桑葚中的大部分营养，比如葡萄糖，果糖，维生素等，都是孕期所需的。另外，桑葚干的含铁量很高，每100克含铁42.5毫克，可谓补血果，孕妇用桑葚干泡水喝或煮粥吃，可补血。

桑葚干泡水喝的好处

1、乌发美容，桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。

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2、补肝护肾：对男女补肾都有很好的功效，从根源上治耳鸣，滋养黑发。

3、明目，常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

4、增强免疫力：增强血液新陈代谢能力，提高身体素质。

5、桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

6、桑葚干中富含维生素C等抗氧化成分，泡水喝有美容养颜的作用。

桑葚干泡水喝要注意什么

1、桑葚干可以泡水喝，最好是用60-70度的温水冲泡，因为桑葚干中含有很多的花青素，如果沸水冲泡会导致营养成分流失的。

2、桑葚干泡水喝前应用冷开水冲洗干净表面的灰尘，这样食用更卫生。

3、吃桑葚干的时候注意，如果有发霉的桑葚干一定要丢掉，否则会影响身体健康。

4、桑葚的含糖量较高，糖尿病患者不能用桑葚干泡水喝。

5、脾胃虚寒的人不能用桑葚干泡水喝，否则会引起腹泻。

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