孕妇吃芥菜对胎儿好吗？

芥菜是餐桌上比较常见的一种蔬菜，很多准妈妈都喜欢吃。那么，孕妇吃芥菜对胎儿好吗?

1

孕妇吃芥菜对胎儿好吗？

适量食用对胎儿有一定好处。具体如下：

1、荠菜富含维生素、钙、蛋白质、植物纤维等物质，都是孕期所需的营养，孕妇适量食用能促进胎儿发育。

2、孕妇吃芥菜能补充胡萝卜素，而胡萝卜素在体内可转换成维生素A，是视网膜细胞的组成部分。另外胡萝卜素还可以提高眼睛湿度，所以说适量食用对胎儿视力发育有一定好处。

2

孕妇吃芥菜对自身的好处？

开胃消食

芥菜的膳食纤维含量很高，食用后能促进肠胃消化。另外，芥菜制成酸菜，有开胃的效果。所以说，孕妇适量食用能增进食欲。

消肿

芥菜还有解毒消肿的作用，孕妇适量食用可在一定程度上缓解妊娠期水肿症状。另外，吃芥菜还有利于身体中伤口的愈合。

防治便秘

芥菜的植物纤维含量丰富，孕妇食用可促进肠胃蠕动，帮助粪便排出，这对孕期便秘有一定的防治效果。

明目

芥菜中含有丰富的维生素A以及维生素D，这些维生素有明目的功效，这对孕妇及胎儿的眼睛都有一定好处。

3

孕妇吃芥菜注意事项？

1、孕妇可以吃芥菜，但食用时一定要适量，不能过多，以免引起上火，又或者使人元气受损，头晕脑胀，引发痔疮，动风等症。

2、孕妇吃芥菜最好是吃新鲜的，少吃用盐腌制过的芥菜，因为腌过的芥菜含有亚硝酸盐，对胎儿健康极为不利。

3、腌制过的芥菜含有大量的盐分，高血压的孕妇应少吃。

4、热偏盛及内患有热性咳嗽患者、疮疡、痔疮、便血及眼疾的人不宜食用芥菜。

TAG: