The Beginning
澳大利亚悉尼大学的研究人员发现，15岁~如果30岁之间的青少年被诊断为糖尿病，2型糖尿比1型糖尿病患者更难活到50岁
经过几年的诊断，青少年2型糖友往往有更高的心血管风险或更严重的心血管疾病，导致过早死亡
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预防2型糖尿病的重点是控制体重
肥胖患者往往容易患2型糖尿病。因此，运动减肥是肥胖患者控制血糖的重要组成部分
那么，哪些运动最有利于减肥和控制体重呢？
一般来说，运动的强度取决于你的运动目的，减肥需要小强度和长时间，因为它可以消耗脂肪和热量；高强度运动只会使肌肉越来越发达，这就是为什么有些更苗条，有些更强壮，根本原因是不同的运动方法
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THE END
