三五个朋友聚餐，吃什么好，最常吃的就是火锅了，但是吃完火锅后，很多朋友反应自己会有半夜恶心想吐的症状，那这是怎么一回事呢？
吃完火锅半夜恶心想吐是怎么回事
1、肠胃炎
大家都知道，在外面吃火锅不仅食物不大卫生，而且很多时候我们烫的食物还没有完全熟透，就被大家吃掉了，这样食物中的病菌就会进入身体，引起肠胃炎了。
肠胃炎的症状：恶心、呕吐、腹泻、不规则的低热或高热、烦躁不安、精神不振、腹痛等。
2、感冒了
冬天吃完火锅，如果穿脱衣服不及时的话，很容易引起感冒，各位亲们要是吃完火锅感冒了的话，也会有睡觉时恶心想吐、头晕发烧的症状哦。
3、吃多了
很多人一吃火锅就没有节制，一开吃就是吃2小时，不停的往嘴里塞东西，都不大记得吃了多少了，这样暴饮暴食的习惯不可取，会让你的肠胃难受，甚至出现恶心想吐的感觉。
4、消化不良
如果你平时不怎么吃火锅，突然吃了比较多的辣的火锅，那你的肠胃一下子接受不了这种辣味的刺激，就会损伤胃黏膜，引起消化不良，睡到半夜可能出现恶心想吐的病症。
吃完火锅半夜恶心想吐怎么办
1、喝藿香正气水
藿香正气水主治：外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻，肠胃型感冒等症状，如果你吃完火锅半夜睡觉恶心想吐，那就赶紧喝一小瓶藿香正气水吧，很多人都说非常有效果，另外藿香正气丸和类似药物也有同样功效。
2、喝杯纯牛奶或酸奶
牛奶里含有丰富的酪蛋白，它是一种乳化剂，吃到肚子里后，能包裹辛辣的食物避免继续刺激肠胃，这样恶心想吐的症状便会缓解。
3、喝杯温开水
吃多了辣火锅导致的恶心想吐，之后要多喝水缓解，稀释肠胃中的辣椒素，加快体内新陈代谢。
4、偏方治疗
（1）柚皮水
老柚子皮15克、茶叶10克、生姜2片。所有食材水煎服。对急性肠胃炎疗效显著。
（2）生姜茶
将茶叶100克、生姜50克焙干研为细未，每次3克，1日3次泡水冲服。
（3）大蒜水
取500克大蒜捣烂，放在炒黄的250克食盐中，以2500克开水兑匀，成人每次服5～8克，每日4次，可治呕吐腹泻。
5、吃些山楂
山楂具有开胃消食、化滞消积、活血化淤的作用，对于饮食不当造成的腹胀、腹痛、腹泻、恶心呕吐均有较好的疗效。而且山楂中含大量的维生素c及酸性物质，可增加胃液中的淀粉酶起到助消化，促进脂肪分解的作用。
6、就医诊治
如果吃完火锅后睡觉恶心想吐的症状到了第二天迟迟没有缓解，那么就需要去医院诊治了，开具相关的药物尽快治愈。
如何避免吃完火锅半夜恶心想吐
1、点清汤底
吃完火锅恶心想吐，是由于吃太多了辣椒，那么小伙伴们点火锅底时，把辣汤底换成清汤底，或者点个鸳鸯锅底，这样不至于吃太多辣椒导致恶心想吐。
2、绿叶蔬菜不放辣锅
绿叶蔬菜类的食物和其他食物相比，更容易吸附油脂，如果放在辣锅里烫的话，就会带上来很多辣油，吃了之后油脂和辣椒素就都到你肚子里引起恶心呕吐，因此各位宝宝们要记得吃蔬菜放清汤锅底就好。
3、少喝冰
火锅太热，而冰镇过的饮料太冷，这样冷热交替，更容易刺激肠胃，因此吃火锅的时候不要喝冰冷的饮料，喝王老吉、加多宝等清凉下火的饮料比较好。
4、多喝奶
想要解辣，最有用的就是多喝奶制品，如果担心吃完火锅后会恶心想吐，就在吃之后赶紧喝杯纯牛奶或是酸奶吧。
5、多蘸料
火锅里烫好的东西，在吃之前先蘸蘸料，尤其是稀薄的蘸料，像香油、海鲜汁等料汁能冲刷掉一大部分辣油，大大降低了半夜睡觉恶心想吐的概率。也有的小伙伴是蘸水的，这样还避免了吃火锅增肥呢。
6、吃火锅不超过1小时
火锅烧开若超过一小时，其汤汁中的亚硝酸盐、嘌呤含量会增加，这些东西会反复刺激胃肠，使得胃液、胆汁、胰液等消化液不停分泌，导致胃肠功能紊乱而恶心想吐。
吃完火锅半夜恶心想吐需注意
1、饮食清淡
吃完辛辣刺激的火锅，之后有恶心想吐的症状，要注意不要继续吃这些食物，如：油腻食物：肥肉、奶油、煎炸食物等；辛辣刺激性食物：辣椒、酒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等；硬质和高纤维食物；酸性食物和碳酸饮料等这些食物容易阻滞消化，刺激胃黏膜，不利于胃粘膜炎症的恢复。
2、不要乱吃止痛止泻药
如果恶心想吐是因为肠胃炎引起的，可能还会有腹痛、腹泻症状，不要盲目吃止痛药、止泻药；止痛药一方面能掩盖病情，不利于诊断，另一方面，止痛药能损伤胃肠黏膜，加重病情；止泻药能抑制胃肠道毒素的排出，不利于病情的恢复。
3、注意休息
出现恶心、呕吐等症状已经让你元气大伤了，若不好好休息，不利于体力的恢复，另外在休息的时候也要注意保暖，避免着凉。
4、及时就医
吃完火锅出现了恶心想吐的症状一定要去医院检查，不要抱着忍忍就会好的心态，这样下去只会加重病情，要听从医生的建议配合吃药或者输液。
