The Beginning
需要进行隔离，返回达州还需要持有48小时内核酸检测阴性报告。东城区人员到达州要求实施“7天居家隔离+7天居家健康监测”。居家隔离期间：第1、3、7天进行核酸检测，第7天双采双检;居家健康监测：第3、7天进行核酸检测。不具备居家隔离条件的，实施集中隔离。(）
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蔬菜水果、全谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分。餐餐有蔬菜，保证每天摄入不少于300克的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2。天天吃水果，保证每天摄入200~350克新鲜水果，果汁不能代替鲜果。吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300毫升以上的液态奶。经常吃全谷物、大豆制品，适量吃坚果。
THE END
