The Beginning
怀孕期间孕妇饮食要多注重补充蛋白质营养,特别是在怀孕前3个月是胎儿生长发育的关键时期,所以孕妇吃什么,胎儿补什么。那么,怀孕期间能吃红枣吗?
怀孕期间能吃红枣吗
孕妇能吃红枣。
孕妇是可以吃红枣的,而且红枣也是很好的补血补气的食物和药材的,在国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,大枣就有了"天然维生素丸"的美誉。
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怀孕吃红枣对胎儿好吗
怀孕期间吃红枣对胎儿有很好的帮助。
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1、促进胎儿神经系统发育。红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。
2、有利胎儿智力发展。红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。
红枣美食推荐
阿胶红枣乌鸡汤
材料:乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚 做法:炖煮3小时,老火炖汤
特点:养肝、益气、补血、滋阴广府汤即广东人煲煮的**老火靓汤,已有数千年历史。岭南地区多湿热,长久居住,湿热侵身在所难免,爱吃的广府人从中医药理的食补良方中悟出了老火靓汤,火候足、时间长、既取药补之效,又取入口之甘甜。
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