我很喜欢吃马蹄，今天家里买了一些马蹄回来，但是我吃完之后肚子特别疼，想请问一下这是怎么回事？
吃了马蹄肚子疼原因
马蹄学名叫做荸荠，既是一种水果，也是一种蔬菜，口感清甜多汁，而且富有营养，如果食用马蹄后出现了肚子疼的情况，主要考虑是以下两种原因：
原因一：
马蹄是一种性质寒凉的水果，一般适量食用不会引起不适，但是若是食用过多，寒气在体内聚集，刺激到胃肠壁，从而就可能导致腹痛，除此以外，还可能会伴有腹泻症状。
| Empire CMS,phome.net |
原因二：
马蹄的生长环境是在池沼中或是水田里，其中可能会附有细菌及寄生虫，若是在生吃马蹄的时候处理不当，那么也是会导致肚子疼的，另外还可能伴有恶心、呕吐、腹泻等不适。
吃完马蹄肚子疼怎么办
1、适当进行催吐
如果食用马蹄后出现了比较明显的肚子疼的情况，可以适当进行催吐，若肚子疼的原因是由于处理不当引起的，催吐后可以防止症状进一步加重。
| Empire CMS,phome.net |
2、多喝温水
食用马蹄出现肚子疼后可以尽量多喝一些温水，温暖肠胃，促进肠胃蠕动，帮助食物尽快从体内排出，能从一定程度上缓解不适。
3、到医就诊
若是肚子疼的情况比较严重，或是一直得不到有效改善，建议前往医院就诊，在医生的指导下行止痛等对症治疗。
| Empire CMS,phome.net |
马蹄吃多少合适
10个左右。
马蹄是一种性质寒凉的食物，为了避免引起肠胃不适，最好不要过多食用，一般建议一天吃10颗左右的马蹄即可，而肠胃功能比较弱的儿童或老人更是要减少食用量，否则容易影响肠胃健康。
马蹄生吃要怎么处理
处理方法：
1、先用清水将马蹄表面的泥沙清洗干净。
2、然后将洗干净的马蹄放在热水中浸泡5-10分钟。
3、用小刀将马蹄的皮削去。
4、中间凹陷部位用刀尖挖掉后即可食用。
吃马蹄的禁忌
1、脾胃虚寒者少吃
马蹄味甘，性寒凉，脾胃虚寒者不宜过多食用，否则会加剧肠胃内寒气的聚集，加重肠胃的刺激，可能会导致原本胃痛隐隐、大便溏薄、消化不良等不适症状加重。
2、糖尿病患者慎吃
马蹄味道甘甜，其中含有较为丰富的糖类物质及淀粉，糖尿病患者不宜过多食用，否则可能会导致体内的血糖水平升高而引发不适。
3、经期女性少吃
经期饮食要避免食用生冷，而马蹄性质寒凉，若是经期食用过多，可能会加剧子宫内的寒气，影响经血的正常排出，还有可能会引发或加重痛经症状。
TAG:吃了马蹄肚子疼原因 吃完马蹄肚子疼怎么办 饮食指南 马蹄
