木瓜和什么榨汁减肥（木瓜汁减肥吗）

The Beginning

木瓜榨汁能起到减肥的作用，那木瓜和什么榨汁减肥效果最好呢？木瓜榨完汁之后喝起来有点发苦，这又是怎么回事呢？让我们一起来看看吧。

苹果热量非常低，并且其中含有丰富的膳食纤维和果胶成分，食用之后能增强机体有的饱腹感，所以适量喝一点木瓜苹果汁能适当减少其他高热量食物的摄入，从而有助于减肥。

木瓜的口感偏酸，将其和西红柿一起榨汁就能中和其口感，另外木瓜和西红柿的热量都非常低，食用之后十分有利于减肥。

黄瓜的热量非常低，并且味道脆嫩，食用能之后能起到利水排毒、减脂瘦身等作用，将黄瓜和木瓜一起榨汁食用也能起到较好的减肥效果。

在榨木瓜汁的时候一定要选择成熟度好一点的木瓜，因为成熟度越好的木瓜果肉越柔软、糖分含量越高，这样榨出来的木瓜汁口感更好。如果榨出来的木瓜汁带苦味的话，很容易是因为木瓜生熟度不够而导致的。

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木瓜的皮和籽当中含有苦味物质，所以在榨木瓜汁的时候一定要将皮和籽去掉，如果不去皮和籽一起榨汁的话就会让榨出来的木瓜汁带苦味。

可以。

木瓜和牛奶是可以一起榨汁的，这样榨汁口感十分顺滑，并且营养价值非常高。但是在榨汁之前最好能先将木瓜蒸熟，因为木瓜当中含有大量的木瓜蛋白酶。如果直接榨汁的话，这种木瓜蛋白酶会破坏牛奶当中的蛋白质成分，并且还会让榨出来的汁出现结块的情况。先将其蒸熟再去榨汁就能更好的保留牛奶木瓜汁的口感和营养价值。

不建议空腹喝。

不建议在空腹状态直接和木瓜汁，因为木瓜当中含有大量的有机酸成分，食用之后会促进胃酸的分泌，而空腹时胃内本身处在一个酸性环境，这时候喝木瓜汁会对肠胃粘膜造成刺激，长期空腹食用还会增加患消化道溃疡的几率。

THE END

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