山竹味道甜美，又名莽吉柿、山竹子、倒捻子等，其含有多种营养物质，有“上帝之果”的美称，是深受大家喜爱的一种水果，那么山竹可以祛痘吗？
山竹可以祛痘吗
有一定作用。
山竹中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、维生素C、维生素B1、维生素E等营养成分，还含有钙、磷、钾、碘等矿物质，中医认为山竹有清热降火、清凉降燥的功效，对于肝火旺盛、长有痘痘及皮肤状态较差的人来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。
山竹祛痘效果好吗
因人而异。
引起痘痘的原因有多种，常见原因有喜爱吃辛辣食物，因此上火而导致，对于这种情况，适量食用山竹有一定的祛痘作用，因为山竹有清凉解热的功效，用山竹祛痘的效果是因人而异的，由于个人体质及病情不同，采取的治疗方法也有差异。
山竹一天吃几个合适
2~3个即可。
山竹虽营养丰富，但不适宜多吃，其中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以吸收膨胀，过量食用容易导致便秘，而且山竹性寒凉，吃多了会加重体内寒气，可能会引起腹痛、腹泻等症状，一般来说，山竹一天吃2~3个即可。
山竹做怎么祛痘
内服：
山竹雪梨汁
1、雪梨洗净，去皮切块，山竹去壳，取果肉备用；
2、将山竹和雪梨放入榨汁机中，加入150毫升凉水；
3、打成果汁后，加适量蜂蜜调味，即可饮用。
外用：
山竹汤洗脸
1、将山竹清洗干净，取山竹果壳；
2、将山竹果壳放入锅中，加适量清水；
3、大火烧开，转小火煮10分钟，待凉；
4、用山竹汤清洗面部，即可。
哪些食疗可以祛痘
芦笋薏米粥
材料
芦笋4根，薏米半杯，米饭1碗，调料盐少许。
做法
1、薏米洗净后，用清水浸泡一夜，备用；
2、芦笋洗净，切成段，备用；
3、米饭加适量水煮成粥，再将泡软的薏米放入锅中同煮；
4、起锅前3分钟放入芦笋稍煮，加入少许盐调味后，即可起锅食用。
海带白萝卜汤
材料
海带150克，猪肋排250克，白萝卜片200克，生姜、盐、味精各适量。
做法
1、海带放入清水中浸泡1天，洗净后切丝；
2、猪肋排用温水洗净切段，放入沸水中汆烫，去血水，捞出备用；
3、将猪肋排、海带、白萝卜、生姜一同放入瓦罐中，加适量清水；
4、大火烧开后，改用小火煲2小时，取出生姜；
5、放盐、味精调味，继续煮5分钟即可。
