瑜伽与其他体育运动在如下几点的不同：(1)表现行为不同：瑜伽摒弃竞争的意识，需要平静身心，全面增加机体耐受力与控制力，更关注自身的修炼。...

最有助于睡眠的是肩倒立式、犁式、桥式，这些体式能让你放松肩膀、颈部、上背部、胸部和骨盆肌肉的紧张，安心入眠。瑜伽可从三方面帮助...

6月21日为国际瑜伽日。瑜珈是一个汉语词汇，最早是从印度梵语yug或yuj而来，其含意为一致，结合或和谐，瑜珈源于古印度，是古印度六大哲学派别...

瑜伽是很多人都喜欢的一种养生运动，不仅可以锻炼我们的形体提升气质，对于我们的健康也大有益处，要做瑜伽自然少不了瑜伽垫，下面就来给大家介绍一下如何挑选适合的瑜伽垫...

目前市面上不同材质的瑜伽服都有，在挑选时，要选好材质。那哪种材质的瑜伽服好呢？大家不妨先了解一下各种材质的瑜伽服特点，再进行选购吧...

瑜伽的基本动作有八体投地式、树式、蜥蜴式等。在做八体投地式的时候，大家先从婴儿式做准备，两手臂向前延伸，十个手指大大张开；吸气，抬头，...

瑜伽有很多全身伸展的大动作，而且不是只有某几个角度的动作，因此，若是穿着棉麻质宽松舒适的服饰，固然很通风、舒适，但有时反而会因布料没...

为满足青年精神生活需要增强本领，赋能青年成长，济阳青年夜校最新课表上新啦，详情可查看正文。...

一般瑜伽服有纯棉，棉麻，锦纶，涤纶面料的：纯棉的，例如皮尔，远阳等，价位便宜，容易起球变形。棉麻的，例如哈达，康素雅等，性价比低，穿一次烫一次，太容...

摘要：瑜伽是当下非常流行的健身养生方式，那么练习瑜伽有什么好处呢？男性练习瑜伽又有那些注意事项，本文...

要区分瑜伽垫正反面，可以把瑜伽垫平铺在地板上，用手去触摸瑜伽垫的纹路，纹路比较粗的一面是正面，比较光滑的那一面就是反面。瑜伽垫是有...

瑜伽服是针对此项运动练习最专业的衣服，从衣服的质量、大小、样式等都是最专业的，是否要穿着内衣也要看选择的衣服，当然不穿也是有正确...

摘要：功效：可锻炼全身肌群，有助于缓解各种背部疼痛和轻微的脊柱损伤，练习时意识应放在腰背上，在向上抬...

女性在性爱中，大脑会不自觉地联想到许多杂事。通过瑜伽练习能帮助她们集中精神，关注性爱，从身体和精神上...

瑜伽裤是锻炼身体时穿的，鲨鱼皮裤是指面料是模仿鲨鱼皮的裤子，一个是以用途来命名，另一个则是以面料来命名。当然，瑜伽裤里也有用鲨鱼皮...

近几年我国瑜伽爱好者逐年增长，无论是在健身房还是在自己家里，做瑜伽是一件有益于身心健康的运动，但是对于瑜伽爱好者，尤其是初学者，瑜伽垫怎么选是一个问题，下面就跟...

瑜伽垫对于瑜伽爱好者来说是每天都要使用的，尤其是在夏天，汗水和污渍污染瑜伽垫，将有很多你看不见的细菌，所以瑜伽垫一定要定期清洗，下面就跟小编一起来看看瑜伽垫清洗...

瑜伽传自印度，瑜伽现在在中国也非常流行，很多爱美健身的女性都会选择这一项塑身健体的运动，那么选择瑜伽垫就成了一个不可避免的问题了，下面就和小编一起来看看瑜伽垫材...

TPE材质瑜伽垫：有着高端专业的代名词，是材料实用性和性价比非常之高的垫子。使用TPE材料做垫子其柔软度舒适，优于橡胶，垫子的回弹时间和...

瑜伽垫是瑜伽练习者的必备物品，好的瑜伽垫可以帮助人体有效隔绝地面上的寒气，并且具有的抓地力。人们在选购瑜伽垫的时候，不仅讲究材质、品牌，还讲究厚度，下面就跟小编...

练习瑜伽的时候瑜伽垫能起到一个辅助作用，瑜伽垫的材质是软的，人们不管是躺在上面，还是坐在上面，都会觉得很舒服，那么瑜伽垫哪个牌子好，今天就由小编带大家一起来了解...

瑜伽裤选购：1、款式瑜伽裤应该选择宽松、简洁、大方的款式。像裤子上有饰品的那种，就最好不要选择了，以免在练瑜伽的时候碰到皮肤，造成刮...

跑步的时间和运动量都比较大的时候最好还是穿专业的运动装。夏天，出汗多，不论是瑜伽还是操课，都会大量的流汗，从而也能让我们达到排毒健...

5月14日起至5月31日，宜昌伍家岗区青年夜校徐家坝站进行报名，具体课程、报名方式等，详见正文。...

每门课程每期收取199元/8次。...

夏天的温度相对较高，所以锻炼通常不受限制，我们都知道在夏天，衣服会变得更暴露，所以这让很多人有锻炼减...

现在我们经常听到越来越多的白领抱怨他们在办公室呆的时间太长，导致脂肪堆积过多，工作压力大，占据自己的...

生理期练习瑜伽减肥又减痛，初学者保持3～5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。可每日练习，经...

一般瑜伽服有纯棉，棉麻，锦纶，涤纶面料的，纯棉的例如：皮尔，远阳等，价位便宜，容易起球变形。棉麻的例如哈达，康素雅等，性价比低，穿一次烫一次，太容...

1、LULULEMON加拿大品牌叫。瑜伽服非常高档，但是价格也非常昂贵，非常专业，使练习瑜伽的人能得心应手，一般教练都穿这个，尤其是洋人教练。2...