熟地黄是一种药食同源的中药材，无明显的毒副作用，经常被人们用来煲汤、煮粥、熬水等，那么熟地黄究竟一天能吃多少呢？
熟地黄一天能吃多少
10-30克。
一般建议熟地黄一天吃10-30克左右就可以了，熟地黄虽然无明显的毒副作用，但是它药性滋腻，不易被消化，如果服用过多可能会腹胀腹泻，不思饮食，胸闷气短等不适。
熟地黄吃多了怎么办
1、立即停用熟地黄
熟地黄服用过多后，应立即停止吃熟地黄，若不适症状较轻微者，一般停止服用熟地黄一段时间后症状自然消失，不需要特别处理。
2、多喝水
熟地黄吃多后，可以尽量多喝水，可以帮助稀释胃肠内熟地黄的浓度，能在一定程度上帮助缓解不适症状。
3、催吐
若熟地黄服用过多，出现了腹痛、恶心、瘙痒等不适，可以适当催吐，帮助熟地黄排除，能在一定程度上避免症状加重。
4、送医就诊
若吃熟地黄过多后，不适症状比较严重或者出现了心悸、气短等不适，应立即去医院进行解毒、补液等对症治疗，以免病情进一步加重。
熟地黄能长期吃吗
一般情况下不建议长期吃。
熟地黄品质粘腻，不易消化，长期服用可能会有碍脾胃的消化，不利于脾胃功能的正常运行，所以若无特殊情况，一般不建议长期吃熟地黄。
若作为某种疾病的治疗需要长期服用熟地黄，则建议咨询医生，在医生的指导下与陈皮、砂仁等健脾养胃药材同用。
吃熟地黄要注意什么
1、不宜盲目
孕妇体质较为特殊，而熟地黄毕竟是一种中药材，建议孕妇服用熟地黄前向医生咨询，在医生指导下用药。
2、用量不宜过多
孕妇吃熟地黄用量不宜过多，一方面无法完全吸收其药效，另一方面熟地黄药性滋腻，不易被消化，会有碍脾胃的消化功能。
3、煎煮忌铁器
《药鉴》：“若犯铁器，令人肾消”，所以在煎煮熟地黄时，应避免使用铜或铁制品，因为熟地黄中的成分可能会与铜或铁发生反应，从而降低熟地黄的药效或产生对人体不利的物质。
4、不宜与萝卜和“三白”同食
《本草品汇精要》记载：“忌萝卜、葱白、韭白、薤白”，因为萝卜具有降气功效，三白味辛，走窜功效较强，熟地黄与其同服，会降低熟地黄的滋补作用。
5、脾胃虚弱者不宜吃
有脘腹胀满、不思饮食、面色苍白、便溏腹泻等脾胃虚弱者不宜吃熟地黄，因为熟地品质粘腻，有碍消化，脾胃虚弱者服用，会加重脾胃负担，致使原本不适症状加重。
6、气滞痰多者不宜吃
有身体局部肿块、胸闷、胁肋胀痛，脉弦滑等气滞痰多者不宜吃熟地黄，因为熟地黄药性滋腻，不易被消化，气滞痰多者服用会加重可能痰湿症状，导致不适症状加重。
7、感冒患者不宜吃
中医认为感冒期间不宜进补，而熟地黄是一种滋补药，感冒患者服之可能会加重感冒症状，或延长感冒病程。
熟地黄的食用方法
熟地枸杞酒
材料：熟地黄120克，枸杞60克，白酒1500毫升。
1、将熟地黄、枸杞冲洗，沥干水分。
2、熟地切片，与枸杞一起用纱布袋包好。
3、将熟地、枸杞放入酒瓶中。
4、倒入白酒，密封，摇匀。
5、放置在阴凉干燥处，每日摇匀一次。
6、约20天左右即可饮用。
熟地黄炖鸡
材料：鸡1只，熟地黄30克，人参5克，天冬10克，大枣10颗，生姜、盐适量。
1、将鸡处理干净。
2、熟地黄切块，人参切片，大枣去核，生姜切片。
3、将以上所有材料放入锅中，加清水。
4、大火烧开后，转小火炖煮2小时左右。
5、最后加盐调味即可。
熟地黄粥
材料：熟地黄15克，粳米50克，冰糖适量。
1、熟地切成片，放入锅中。
2、加水约500毫升，大火煮沸。
3、再改小火煮20分钟左右，滤渣，取药汁。
4、粳米洗净，加入药汁和适量清水煮粥。
5、粥熟后加入冰糖，再煮片刻即成。
