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益母红糖是适合成年女性喝的一种保健食品，对女性的月经有一定的好处，那么益母红糖可以天天喝吗？
益母红糖可以天天喝吗
一般不建议天天喝。
益母红糖的主要成分是益母草和红糖，益母草味苦辛，性微寒，善于治疗月经不调，闭经痛经等症；红糖性温，可润心肺，和中助脾，缓肝气，益母红糖虽然没有明显的毒副作用，但是其中的益母草毕竟是一种中药材，人体长期服用可能会有一定的副作用，对人体不利。
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益母红糖经期能喝吗
不建议喝。
因为益母红糖较好的活血作用，一般是不建议在月经期间喝益母红糖的，特别是对于经血量比较多的女性，在月经期间喝益母红糖，有导致血崩，或月经淋漓不尽，经期延长的风险，即使是经血量少的女性，在经期喝益母红糖最好也在医生的指导下服用。
益母红糖什么时候喝
月经前3-7天。
益母红糖具有活血调经、温经止痛的作用，在月经前3-7天喝益母红糖可以促进经血畅通，缓解经期小腹疼痛、有血块等问题。
什么人不宜喝益母红糖
1、孕妇
一般不建议孕妇喝益母红糖，因为其中的益母草具有很好的活血化瘀的作用，对于孕期子宫有一定的刺激性，能在一定程度上刺激子宫收缩，孕妇大量服用益母菜会有流产的风险。
2、糖尿病患者
红糖中含有葡萄糖、果糖等单糖类和其他多糖类的能量物质，糖尿病患者服用益母红糖可能会导致血糖水平直接上升。
益母红糖水怎么做
材料：益母草20克，红糖适量。
做法：
1、将益母草放入纱布包中。
2、用清水浸泡约20分钟左右。
3、然后将其倒入砂锅中，大火煮开。
4、然后改小火煮约20-30分钟。
5、取出纱布包。
6、在杯中放入适量红糖。
7、然后冲入益母草水，搅匀后即可饮用。
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