The Beginning
深呼吸排痰
孕妇口里有痰咳不出来时，可以在咳嗽之前，先做2-3次深呼吸，这能够让膈肌上移、增加胸腔压力，进而让痰液更容易咳出来。
喝水排痰
喉咙有痰的孕妈妈平时应多喝水，这样能让喉部湿润，并且有稀释痰液的作用，有利于痰液的咳出。
蒸气排痰
孕妇口里有痰咳不出来，可以倒一杯热水放在口鼻前，然后用鼻子和嘴吸蒸汽，这就可以让呼吸道更加湿润。一般吸水蒸气10分钟后，就能让痰液顺利的咳出了。
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拍背排痰
孕妇口里有痰咳不出来，堵得难受时，可以使用拍背法来促进排痰。在准备咳痰时，可让家属用手轻叩孕妇的背部，这可以让气管、支气管的痰液受到震动，而后孕妇再作深呼吸，再轻轻一咳，痰液就能排出。
THE END
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