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孕妇可以吃冬笋吗

来源: 更新时间:2022-01-22 15:45:05
The Beginning

孕妇可以吃冬笋吗

孕妇可以吃芥末,但是不能多吃。因为芥末的主要辣味成分是芥子油,辣味非常的强烈。如果喜欢吃的话,炒菜时可少放一点,千万不要放大多,吃多了会伤胃。而且孕妇吃多了会导致上火,引起便秘或者咳嗽,咽喉疼痛等情况,所以孕妇和眼疾患者要慎重食用。

芥末辛辣性燥,吃多了对保胎和胎儿发育不利。所以要讲究适量。

冬笋的功效和作用

冬笋不仅味道鲜美,营养价值也很高:

1、能够清热化痰,因为冬笋性寒,味甘、微苦,入肺经,对于肺热所导致的咳嗽、咳痰、咳血,阴虚火旺所导致的五心烦热、口腔溃疡、咽喉肿痛的人,如果适当食用冬笋有清热化痰的作用。

2、能够除烦止渴,对于胃热嘈杂、心烦、口渴、口干的人,如果适当食用冬笋有除烦止渴的作用。

3、能够通利二便,对于小便不利、大便不畅的人,如果适当食用冬笋有通利二便的作用。

孕妇饮食需要注意什么

孕期吃什么算是非常重要的事情了,这时候有两个人都需要营养,如果吃不好,都会有影响。所以为了保证母婴的健康,一定要注意饮食问题。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源,要遵循三个原则,即足量、全面、均衡。

足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量,但不要求超量。把营养分为两大块,重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素,是以克、毫克,甚至微克计算。把营养物质分为七大类,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素,在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食,都要吃但都不能多,饮食中要有规律,建议少食多餐。

THE END

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