The Beginning
元宵的功效和作用
元宵营养丰富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。同时它的常规馅主要以果料和干果为主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，营养价值就“更上层楼”。因此，中医历来将元宵视为可补虚、调血、健脾、开胃之物，现代营养学家也非常推崇元宵的保健功能。
孕妇能吃元宵吗能吃
孕妇可以吃汤圆，不过汤圆中含有较多的饱和脂肪、反式脂肪酸，且不容易消化，不宜多吃。
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同类能吃食物：
- 葵花籽/扁肉/方便面/白豆/海苔/
产妇能吃元宵吗能吃
产妇是可以吃汤圆的，产妇吃汤圆要注意最好热着吃，汤圆不易消化，不宜作早餐，也不可吃得过量。
同类能吃食物：
- 花生/手抓饼/陈皮/水饺/葵瓜子/
哺乳期能吃元宵吗能吃
哺乳期妈妈她需要很丰富的营养，也需要很高的热量，这个时候的妈妈是可以吃一点汤圆的，但是不要吃多。
同类能吃食物：
- 南瓜子/夏威夷果/炒年糕/月饼/年糕/
婴儿能吃汤圆吗不能吃
汤圆的主要成分是糯米，还含有大量的油脂，比较难消化，婴幼儿的肠胃比较脆弱，所以最好不要吃。
同类不能吃食物：
- 炸鸡/薯片/奶糖/肯德基/麦当劳/
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