The Beginning
马步鱼的功效与作用
马步鱼俗称大棒鱼，因嘴部很尖，又叫“针鱼”。它型体细长，一般有17-24cm。马步鱼的肌肉含有丰富的蛋白质和脂肪，它入药有滋阴、补气、解毒的作用，对盗汗和久溃疡疮等病症均有疗效。市场上供食用的马步鱼价格比较便宜，而且它油炸着吃味道非常鲜美，除了油炸，用马步鱼包鱼饺子，或者加工成生鱼干都是值得推荐的食用方法，大家不妨一试。
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孕妇能吃马步鱼吗能吃
马步鱼含有一定的营养元素，且对孕妇有没有什么危害，但孕妇每周平均吃鱼量不应超过340克。
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同类能吃食物：
- 毛蛤/海鼠/大头鱼/目鱼/福寿鱼/
产妇能吃马步鱼吗能吃
马步鱼含有一定的蛋白质和维生素等，产妇应该尽量吃不同种类的鱼，马步鱼当然也可以尝试，这样对身体恢复及乳汁的分泌都有好处。
同类能吃食物：
- 龙虾/鱼鳅/乌鳢/青口/鲂鱼/
哺乳期能吃马步鱼吗能吃
马步鱼有滋阴、补气、解毒等功效，哺乳期也可以适当食用。但哺乳期不要吃油炸的马步鱼，否则容易导致宝宝上火。
同类能吃食物：
- 青口/大马哈鱼籽/蛇头/大头鱼/白鲢/
婴儿能吃马步鱼吗能吃
马步鱼是普通鱼类，含有蛋白质和钙质等，宝宝吃马步鱼有助于骨骼发育，但宝宝最好在开始添加辅食后，逐渐添加鱼类作为辅食哦。
同类能吃食物：
- 左口鱼/目鱼/鲩鱼/白鲢/燕鲅鱼/
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