The Beginning
比目鱼的营养价值
比目鱼有个好听别名“鲽鱼”，它的体型很扁，呈长椭圆形、卵圆形或长舌形，最长的比目鱼可达到5米！比目鱼HIA有个很有趣的现象，即它的两只眼睛长在一边，游动的时候需要两条同类别的鱼来辨别方向，所以比目鱼有着“成双成对”的美好寓意。比目鱼肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气，但不宜多食。在药用价值方面，比目鱼可以祛风湿、活血通络，从而增强体质。
孕妇能吃比目鱼吗不能吃
比目鱼中所含的甲基汞物质可能会伤害到胎儿，所以孕妇最好不吃。
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同类不能吃食物：
- 红蟳/香螺/蛏子/大雁/金龟/
产妇能吃比目鱼吗慎吃
产妇尤其要注意营养均衡，除了多吃蔬菜水果，还要适当食用肉类食物，比目鱼就是营养丰富且低热量的肉类食物，所以产妇可以适当食用，但最好少吃，平时吃鱼不妨选择鲫鱼等其他鱼种。
同类慎吃食物：
- 九孔/海蛎子/扇贝/比目鱼/枪乌贼/
哺乳期能吃比目鱼吗不能吃
正在哺乳期的产妇比目鱼，因为比目鱼中的甲基汞物质可能伤害正在吃母乳的婴儿；非哺乳期的产妇可适当适用。
同类不能吃食物：
- 和乐蟹/锯缘青蟹/草龟/泥龟/蝤蛑/
婴儿能吃比目鱼吗慎吃
比目鱼肉质鲜嫩、口感清香，胶质蛋白含量高，营养非常丰富，但宝宝要等添加了辅食之后才能适当吃比目鱼，还应注意剔除鱼骨。
同类慎吃食物：
- 鱓鱼/老鳖/河蟹/平鱼/和乐蟹/
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