孕妇能吃鲅鱼吗

The Beginning

鲅鱼别称：马交、巴鱼、燕鲅鱼、尖头马加、蓝点鲅、马鲛鱼。

鲅鱼是咸水鱼类，肉质细腻、味道鲜美、营养丰富。除鲜食外，还可加工制做罐头或咸干品。鲅鱼的肝还是是提炼鱼肝油的原料。民间有“山有鹧鸪獐，海里马鲛鲳”的赞誉。

1.大连人对鲅鱼食用颇有创意，有久负盛名的系列知名小吃，如鲅鱼水饺、鲅鱼丸子、鲅鱼烩饼子、熏鲅鱼、红烧鲅鱼等，已成大连的名吃，外地游客慕名来连，以争相品尝为快。尤其是鲅鱼氽丸汤，那真是丸香、汤鲜、味美的海鲜一绝

2.鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

3.鲅鱼肉质坚实，肉呈蒜瓣状，肉多刺少，色泽微红，味鲜美。适于烧、炖、蒸、煎、炸、烤等烹饪方法。

4.鲅鱼甘、咸，平。入肺经。可以补气平喘。但是鲅鱼不新鲜时容易造成组胺中毒，一定要注意。

准妈妈可以吃。鲅鱼营养丰富，含丰富的蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。常食对治疗贫血、早衰、营养不良和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

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中医认为，鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效。常食鲅鱼对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

哺乳妈妈可以吃。挑鱼：鱼鳃色泽鲜红，腮丝清晰，肛门口不发红不突出，用手挤压腹部无黄色液体者为上。吃鲅鱼的时候一定要洗净哦。

只要宝宝对鱼不过敏是可以吃的，不要吃得过多，以免导致消化不良。给小宝宝喂鲅鱼的时候，记住要切小块哦，这样小宝更容易食用。