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孕妇能吃鹌鹑蛋吗

来源: 更新时间:2022-01-26 00:00:06
The Beginning

鹌鹑蛋的功效和作用?

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全,含量丰富,还有高质量的多种磷脂、激素等人体必需成分,铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右,而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一。鹌鹑蛋味甘、性平,有补气益血、枝风湿、强筋壮骨、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用。鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

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孕妇能吃鹌鹑蛋吗?能吃

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,其丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,利于胎宝宝的成长,因此孕妇可以吃鹌鹑蛋。

同类能吃食物:
    排骨//猪骨/鹅蛋/西葫芦/

产妇能吃鹌鹑蛋吗?能吃

鹌鹑蛋味甘、性平,有补气益血、枝风湿、强筋壮骨、强身健脑、丰肌泽肤等功效,另外鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱有调补作用,利于产妇的产后康复。

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同类能吃食物:
    猪肺/牛肉/鸡翅/乌骨鸡/鸡血/

哺乳期能吃鹌鹑蛋吗?能吃

鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全,含量丰富,还有高质量的多种磷脂、激素等人体必需成分,铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右,而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一,可以有效提高奶水质量。

同类能吃食物:
    猪脚/乌骨鸡/猪肾/鸡子/鸭肉/

婴儿能吃鹌鹑蛋吗?能吃

鹌鹑蛋含铁量高,婴儿是可以吃的,但是在食用时药小心呛噎。

同类能吃食物:
    鸡蛋/猪心/猪血/猪肉/排骨/
THE END

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