The Beginning
鳖的功效与作用
鳖，又叫甲鱼、水鱼、团鱼和王八，中国特产的一种软壳水龟，它肉质鲜美，含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素以及维生素，它和鸡、鹿、牛、猪、鱼合称“美食五味肉”。鳖自古以来就被人们视为滋补的营养保健品，它全身都是宝，头、甲、骨、肉、卵、胆、脂肪等均可入药，《本草纲目》就说鳖肉有滋阴补肾，清热消淤，健脾健胃等多种功效。
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孕妇能吃鳖吗慎吃
鳖虽然营养非常丰富，但鳖性味咸寒，孕妇吃了容易导致流产。所以孕妇最好不要吃鳖。
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同类慎吃食物：
- 鱿鱼/帆立贝/红衫鱼/鱼翅/平鱼/
产妇能吃鳖吗慎吃
产妇适量吃鳖有利于身体恢复及提高母乳质量，但产后便秘的女性并不适宜吃鳖。
同类慎吃食物：
- 九孔/黄螺/鲜贝/鲳鱼/比目鱼/
哺乳期能吃鳖吗慎吃
哺乳期时适当吃鳖有利于产妇身体恢复，提高母乳质量，并可通过乳汁增强婴儿的免疫力及智力。但鳖的边缘肉含有动物胶质，不易消化，所以一次性太多。
同类慎吃食物：
- 水母/扇贝/水煮鱼/老鳖/大闸蟹/
婴儿能吃鳖吗不能吃
鳖含高蛋白质和脂肪，对于肠胃功能较弱的宝宝来说，吃鳖不容易消化吸收，所以最好少吃。
同类不能吃食物：
- 柔鱼/乌龟/泥龟/金龟/枪乌贼/
THE END
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