The Beginning
金花菜的功效和作用
金花菜别称：黄花苜蓿、刺苜蓿、草头
金花菜可碱化体质并为身体解毒，用作利尿剂，可抗发炎及抗霉菌。金花菜还能降低胆固醇，平衡血糖及荷尔蒙，促进脑下垂体功能发展，对贫血、关节炎、溃疡、出血性疾病、骨骼或关节疾病、消化系统和皮肤均有帮助。主要分布在长江中下游的江苏、浙江、上海一带，主要用作水稻、棉花复种或间套种和果、桑园间作绿肥。金花菜的嫩茎叶是早春优质蔬菜，经济价值较高。金花菜性甘、平、涩，无毒，全草含多种维生素、胡萝卜素。有利大小肠，安中，和胃，舒筋活络的功效。
孕妇能吃金花菜吗？慎吃
金花菜是清凉性的蔬菜，进食之后，确能消除内火，尤其在燥烈季节，用以佐膳，功效显著。但是孕妇不宜过多食用。
同类慎吃食物：
- 芥菜/芫荽/香菜/芸苔/石花菜/
产妇能吃金花菜吗？能吃
产妇的身体虚弱，需要适量的进补。金花菜营养均衡，富含钙、铁等矿物元素，产后食用能补血养身，促进身体恢复。此外金花菜中丰富的VC 、VB能提高免疫力，改善产后妊娠纹等皮肤问题。丰富的粗纤维还能促进肠道蠕动，治疗产后便秘现象。
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同类能吃食物：
- 石刁柏/侧耳/油白菜/云南小瓜/落葵/
哺乳期能吃金花菜吗？能吃
哺乳妈妈的身体虚弱，需要适量的进补。金花菜营养均衡，富含钙、铁等矿物元素，产后食用能补血养身，促进身体恢复。此外金花菜中丰富的VC 、VB能提高免疫力，改善产后妊娠纹等皮肤问题。丰富的粗纤维还能促进肠道蠕动，治疗产后便秘现象。
同类能吃食物：
- 石刁柏/瓠子/茭笋/龙头菜/鸡腿蘑菇/
婴儿能吃金花菜吗？慎吃
金花菜营养均衡多样，宝宝少量食用对健康有益，但金花菜中的纤维含量丰富，宝宝的消化系统还未发育完全，若过量食用的话可能会导致消化不良。建议妈妈弄碎后煮熟透，再喂食给宝宝。
同类慎吃食物：
- 豆芽菜/苔干/蕹菜/菜头/香榧子/
THE END
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